| Technique à | | Nom de l'exercice | | Nombre de | Rythme le plus |
| travailler | | mesures de | élévé de |
| | l'exercice | l'exercice |
| TREMOLOS | 100 PLANS POP EXERCICE 049 | 9 | DOUBLES CROCHES |
| TREMOLOS | 100 PLANS POP EXERCICE 075 | 9 | DOUBLES CROCHES |
| TREMOLOS | 100 PLANS POP EXERCICE 100 | 9 | DOUBLES CROCHES |